ของกินเซเว่นสำหรับคนท้อง คนท้องกินอะไรในเซเว่นได้บ้าง

ช่วงเวลาที่เร่งรีบ คุณแม่หลายท่านฝากมื้ออาหารไว้ที่ 7-11 บางครั้งหิวก่อนเวลา จึงหาอาหารว่างพกติดตัวไว้ ของกินที่เซเว่นสำหรับคนท้อง มีอะไรบ้าง คนท้องอาจจะคิดเยอะ ไม่รู้ว่าเข้าเซเว่นแล้ว จะซื้ออะไรทานได้บ้าง เรารวบรวมของกินจากเซเว่นที่คนท้องกินได้มาให้แล้ว

เรื่องกินเป็นเรื่องใหญ่สำหรับคนท้อง คนท้องจำเป็นจะต้องได้รับอาหารให้ครบมื้อ หรือได้รับสารอาหารที่เพียงพอ แต่อาหารบางอย่างในเซเว่น อาจจะต้องเลือกให้ดีซักนิด เราคงไม่สามารถกินทุกอย่างเหมือนที่เคยกินในเซเว่นได้ ดังนั้น แม่โจก้า Jokakids ก็เลยมาแนะนำอาหารในเซเว่น ที่คนท้องกินได้ แถมยังได้ประโยชน์ต่อร่างกาย มาดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง

อาหารและของกินใน 7-11 มีหลากหลาย ที่คุณแม่จะซื้อทานได้

อาหารให้เซเว่นมีมากมายหลายประเภท ทั้งเครื่องดื่ม ผลไม้ ขนมขบเคี้ยว โดยเฉพาะเซเว่นสาขาใหญ่ๆ มีของกินให้เลือกเยอะแยะเต็มไปหมด ไม่ต้องห่วงเลยว่าจะหาของกินไม่ได้ อาหารที่น่าสนใจสำหรับคนท้อง

1.จำพวกเครื่องดื่ม

เช่น นมสด นมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ น้ำนมข้าวโพด นมถั่วเหลืองผสมธัญพืช โยเกิร์ต สมัยนี้มีสูตรหวานน้อยให้เลือก ดีต่อใจและต่อสุขภาพของคุณแม่

2.สลัดผัก สลัดพร้อมทาน

หากกังวลว่าจะได้รับใยอาหารไม่เพียงพอ ขอแนะนำ สลัดออร์แกนิค oh! Veggies สำหรับคุณแม่สายสุขภาพ ชอบทานผัก ต้องกล่องนี้เลยสลัดผักชุดนี้ ประกอบไปด้วยผักหลายชนิด ได้แก่ แครอท มะเขือเทศราชินี ผักสลัด และกะหล่ำม่วง ซึ่งผักเหล่านี้ ช่วยบำรุงสายตาคุณแม่ รวมทั้งยังช่วยชะลอวัย ลดริ้วรอย ลดความดันโลหิต และลดระดับน้ำตาลในเลือด แถมยังปลูกแบบออร์แกนิค และปราศจากยาฆ่าแมลง ทานแล้วถือว่าได้ประโยชน์ครบด้านเลยทีเดียว นอกจากนี้ ยังมีน้ำสลัดและขนมปังกรอบแถมมาให้ด้วย ไม่ต้องซื้อน้ำสลัดเพิ่ม มีให้ครบในกล่องเดียว คุณแม่ถูกใจสิ่งนี้มาก และ สลัดผัก 3 สี ที่มีส่วนผสมของไข่ต้มและอกไก่

3.ผลไม้

3.ผลไม้

ผลไม้หาง่าย และสะดวกสุดๆ มีแทบทุกสาขา นั่นก็คือ “กล้วยหอม” พกพาง่าย หาทานง่าย นอกจากนี้ยังมีผลไม้กล่อง อย่างมะม่วงเปรียว ส้มโอ แอปเปิ้ลพร้อมทาน รับรองว่า อร่อย ทานง่าย มีวิตามิน

4. ขนมและของขบเคี้ยว

จำพวกถั่วต่างๆ มีโปรตีน ช่วยคลายความหิว และยังเป็นของว่างที่คุณแม่ สลับทานได้แบบเพลินๆ มีถั่วมากมายหลายชนิด นอกจากนี้ยังมี เมล็ดฟักทองแบบไม่ใส่เกลือ หมดห่วงเรื่องโซเดียมไปเลย

กราโนล่า ยี่ห้อ Diamond grains มีให้เลือกหลายรส มีเนื้อผลไม้เคี้ยวเพลิน ทานคู่กับนม รับรองว่าอยู่ท้องและอร่อย ข้าวโพดหวานแบบฝัก หรือข้าวโพดอบเนย

5.อาหารจำพวกแป้ง

มีข้าวไรซ์เบอร์รี่ ข้าวกล้อง ขนมปัง ทานคู่กับไข่ต้ม หรืออกไก่ ในมือที่ต้องการพลังงานเป็นพิเศษ

สำหรับอาหารกล่อง หรืออาหารเวฟ ทานได้ แต่ไม่แนะนำให้ทานบ่อย เนื่องจากอาหารที่แช่แข็งมีโซเดียมค่อนข้างเยอะ หวังว่าบทความของเรา จะช่วยให้คุณแม่เลือกอาหารได้ง่ายขึ้นในเซเว่น แชร์ให้เพื่อนๆที่ตั้งครรภ์อ่านได้นะคะ ขอบคุณที่ติดตามค่ะ